Protegeix-te del Sol
Ja estem en estiu i, a l’estiu, passem molt de temps al carrer, ja siga gaudint del temps lliure, anant a la platja, a la muntanya, practicant esports a l’aire lliure, o bé treballant. I hem d’anar amb compte amb el sol!
L’exposició prolongada als rajos ultraviolats (tant fa si són d’origen natural o artificial) pot provocar danys a curt termini com ara irritacions o cremades, però també danys que poden apareixen amb el temps: envelliment prematur, taques i, fins i tot, l’augment del risc de patir un càncer de pell.
Segons les dades de la Conselleria de Sanitat, la incidència de melanoma en la Comunitat Valenciana és de 12,4 casos per cada 100.000 habitants, i en concret en la província de València aquesta se situa en 11 casos. El principal factor de risc per a l’aparició d’aquesta malaltia és l’exposició als rajos ultraviolats.
Així doncs, cal que extremem les mesures de prevenció contra els efectes perjudicials d’una exposició prolongada al sol. Cal que protegim al màxim la nostra pell quan està a l’aire lliure, tant per evitar els efectes negatius a curt termini, com aquells podrien aparèixer amb els anys.
Tot seguit et fem algunes recomanacions:
Des del mig dia fins a les 5 de la vesprada procura estar a l’ombra
Posa’t sempre crema solar amb factor protector 30 o més, 20 minuts abans d’eixir al sol i cada 2 o 3 hores
Protegeix-te el cap amb una gorra, el cos amb una samarreta i també els ulls amb unes ulleres adequades
Compte amb els bronzejats amb rajos UVA, també poden lesionar la teua pell
A més, és bo que t’acostumes a mirar la teua pell. Qualsevol canvi que pugues observar: una piga o una taca noves, o el canvi de color o forma d’alguna que ja tenies…, no dubtes en consultar-ho en el teu centre de salut amb el teu metge de capçalera. És molt important poder detectar el càncer de pell el més prompte possible per a millorar les possibilitats de curació.
Gaudeix de l’estiu, protegeix-te del sol!!!
